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正念 讓我把美好的事物看得更清楚
我甚至能以感謝的眼光看待焦慮與恐懼，對它們說：「謝謝你們的出現，讓人類得以存活下來。雖然你們像蚊子一樣惱人，但也有存在的價值。」
2025 / 06
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一位心理師的正念實踐筆記
隨著持續練習，我學會以更接納與包容的態度與這些念頭相處，而非慣性地逃避或急於處理
2025 / 06
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在不滅的空間 與世界真誠交會
我體悟到:有一個存在的空間，不受任何生命事件的影響，始終自在如是
2025 / 03
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「慣性我」與「如實我」的相遇與相知
幫助自己一次一次地擴展「開放，如實觀察，承認與接納」的態度與品質
2025 / 01
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