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學了教養技巧卻用不出來？大腦當機時，用3步驟連上高階迴路
學了教養技巧卻用不出來？大腦當機時，用3步驟連上高階迴路
如同飛機上的安全指引：父母先為自己戴上氧氣面罩，才能幫助旁邊的人。父母要先穩住自己的神經系統，重新與大腦高階迴路的理智連上線，如此才更有能力去回應孩子的需求，而不是被急性身心反應捲走。
2026 / 04
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「總覺得，我是一個不夠好的父母」─看見演化真相，接住力不從心的自己
「總覺得，我是一個不夠好的父母」─看見演化真相，接住力不從心的自己
養育的疲憊與力不從心，未必是能力不足，而是我們正承擔著前所未有的育兒處境。要矯正演化失調，父母必須先學會覺察並承認自己的需求，好好接住那個力不從心的自己。
2026 / 03
20