慈心系列課程

以『慈悲』的角度反思與完善生命
是我們能給自己和身邊人最珍貴的禮物。

慈悲（compassion）是每個人與生俱來的本質，但需要透過訓練來開發與善用。正念與慈悲有如鳥的雙翼，彼此相輔相成，將有助內在智慧茁壯成長。
樸石學堂致力為社會大眾與專業人士規劃一系列訓練課程，從初步自我探索與療癒，到深入臨床運用，祈願人人將正念與慈悲融入生命實踐，為自己與世界帶來平和與幸福。

慈心系列課程地圖

課程系列

對象

形式

慈心大眾推廣講座

適用一般大眾

以講座形式認識慈心內容和各種應用領域。

慈心培育基礎訓練 Compassionate Mind Training

適用一般大眾
與心理專業人員

以團體課程形式引導慈心自我體驗、交流與反思，從經驗出發，奠定自我成長與專業訓練基礎。

慈悲焦點專業訓練 Compassion Focused Therapy

適用心理專業人員

以工作坊形式教授慈悲焦點治療的理論和技術，並運用在心理專業工作。

為增進大眾與專業人士對慈悲焦點治療（CFT）的認識，每場講座聚焦在一個心理議題（如創傷），透過理論與實務來說明CFT的應用，以深入淺出方式具體呈現慈心訓練，能夠帶來的幫助。

慈悲焦點治療（CFT）簡介

CFT由英國臨床心理學家Paul Gilbert創立，以處理羞愧感、自我批評為主軸，廣泛應用在憂鬱、焦慮和不同心理議題。課程介紹CFT的理論與實務，開啟結合「慈悲」與「正念」療癒的視野。

詳見報名表

溫柔告別-以慈心導引的斷捨離

許多人深陷在對外物和內在情感的難捨與掙扎，課程將拆解囤積迷思，說明行為背後心理機轉，透過慈心視角看待放手的難處，以溫柔接納的心法進行斷捨離，為生活帶來更多空間與自由。

以慈心走出創傷陰影

生命不可避免的大大小小創傷，可能在身心烙下難以磨滅的陰影，影響往後生活。課程從理解創傷的生理運作開始，透過慈心重新建立內在穩定與安全感，學習有效回應，走出創傷陰影。

慈心培育基礎訓練（Compassionate Mind Training，CMT）結合慈悲焦點治療的理論與實務，以團體課程形式，為社會大眾培育「運用慈心」所需的能力，目標是將促進幸福的方法帶給每一個人。

目前規劃三門課程：

慈心培育初階-自我連結四週課

學習以慈悲角度認識自己，探索自我批判與羞愧的根源，培養慈悲心，建立「慈悲我」，透過對慈心的探索和培育，與內在力量建立具體連結，進而運用溫柔方式面對生活中的壓力與挑戰。

詳見報名表

慈心培育進階-人我連結四週課

將慈悲應用於人際互動，應對衝突與情緒挑戰，減少慣性防禦；透過體驗與反思交流，探索如何在關係中保持真實與尊重，透過提升慈悲力與連結感，建立健康、真誠關係，帶來自信與活力。

慈心培育人際深化

整合初階與進階課程，在為己慈悲與對他人慈悲之間找到平衡。從實作中，探索自我需求與人際張力，從關愛自己守護界線出發，以同理心連結他人，同時運用慈悲與智慧建立真誠的關係。

慈悲焦點治療（CFT）由英國心理學家Paul Gilbert創立，結合心理學、佛學、神經科學等，處理羞恥感、自我批判與情緒失衡。透過正念技巧，從認知情感身體層面介入，培育慈悲心理環境，研究顯示對憂鬱、焦慮、創傷等心理議題具療效。

慈悲焦點治療理論與實務工作坊

本課程由英國慈心基金會設計（Compassionate Mind Foundation），為初階CFT訓練，符合進階課程先修之要求，涵蓋CFT核心理論與實務，鍛鍊「慈悲」與「慈心」所需技能，啟動CFT的臨床應用。

慈悲焦點治療臨床應用工作坊

本課程適合完成「慈悲焦點治療理論與實務工作坊」的專業人員與學生，整合CFT內容並銜接臨床應用，重點涵蓋治療角色、關係與技巧，通過分組實作與講解提供模擬治療情境，並獲得專業回饋。

慈心練習帶領訓練

本課程旨在提升專業人員運用CFT的精確性，教授慈心培育四項核心練習，學員透過課前觀摩教師錄影，熟悉練習意圖與歷程，從課程中的分組帶領與回饋，培育帶領經驗，增強臨床應用技巧與自信。

詳見報名表

慈悲焦點治療椅子工作訓練工作坊

「椅子工作」（Chair Work）是CFT的重要介入技術，透過引導個案探索內在對話，處理羞愧、自我批判等困擾。本課程傳授椅子工作的核心技巧，結合演練與反思掌握技術精髓，增強臨床應用能力。

慈悲焦點治療臨床督導

為提升心理專業人員臨床運用CFT的知能，本課程邀慈心基金會認可之國際訓練講師，提供CFT實作的臨床督導，聚焦於個案概念化與介入技術，針對練習帶領進行個別化之指導，全面提升介入效能。

慈心大眾推廣講座

為增進大眾與專業人士對慈悲焦點治療（CFT）的認識，每場講座聚焦在一個心理議題（如創傷），透過理論與實務來說明CFT的應用，以深入淺出方式具體呈現慈心訓練，能夠帶來的幫助。

慈悲焦點治療（CFT）簡介

CFT由英國臨床心理學家Paul Gilbert創立，以處理羞愧感、自我批評為主軸，廣泛應用在憂鬱、焦慮和不同心理議題。課程介紹CFT的理論與實務，開啟結合「慈悲」與「正念」療癒的視野。

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溫柔告別-以慈心導引的斷捨離

許多人深陷在對外物和內在情感的難捨與掙扎，課程將拆解囤積迷思，說明行為背後心理機轉，透過慈心視角看待放手的難處，以溫柔接納的心法進行斷捨離，為生活帶來更多空間與自由。

以慈心走出創傷陰影

生命不可避免的大大小小創傷，可能在身心烙下難以磨滅的陰影，影響往後生活。課程從理解創傷的生理運作開始，透過慈心重新建立內在穩定與安全感，學習有效回應，走出創傷陰影。

慈心培育基礎訓練

慈心培育基礎訓練（Compassionate Mind Training，CMT）結合慈悲焦點治療的理論與實務，以團體課程形式，為社會大眾培育「運用慈心」所需的能力，目標是將促進幸福的方法帶給每一個人。

目前規劃三門課程：

慈心培育初階-自我連結四週課

學習以慈悲角度認識自己，探索自我批判與羞愧的根源，培養慈悲心，建立「慈悲我」，透過對慈心的探索和培育，與內在力量建立具體連結，進而運用溫柔方式面對生活中的壓力與挑戰。

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慈心培育進階-人我連結四週課

將慈悲應用於人際互動，應對衝突與情緒挑戰，減少慣性防禦；透過體驗與反思交流，探索如何在關係中保持真實與尊重，透過提升慈悲力與連結感，建立健康、真誠關係，帶來自信與活力。

慈心培育人際深化

整合初階與進階課程，在為己慈悲與對他人慈悲之間找到平衡。從實作中，探索自我需求與人際張力，從關愛自己守護界線出發，以同理心連結他人，同時運用慈悲與智慧建立真誠的關係。

慈悲焦點專業訓練

慈悲焦點治療（CFT）由英國心理學家Paul Gilbert創立，結合心理學、佛學、神經科學等，處理羞恥感、自我批判與情緒失衡。透過正念技巧，從認知情感身體層面介入，培育慈悲心理環境，研究顯示對憂鬱、焦慮、創傷等心理議題具療效。

慈悲焦點治療理論與實務工作坊

本課程由英國慈心基金會設計（Compassionate Mind Foundation），為初階CFT訓練，符合進階課程先修之要求，涵蓋CFT核心理論與實務，鍛鍊「慈悲」與「慈心」所需技能，啟動CFT的臨床應用。

慈悲焦點治療臨床應用工作坊

本課程適合完成「慈悲焦點治療理論與實務工作坊」的專業人員與學生，整合CFT內容並銜接臨床應用，重點涵蓋治療角色、關係與技巧，通過分組實作與講解提供模擬治療情境，並獲得專業回饋。

慈心練習帶領訓練

本課程旨在提升專業人員運用CFT的精確性，教授慈心培育四項核心練習，學員透過課前觀摩教師錄影，熟悉練習意圖與歷程，從課程中的分組帶領與回饋，培育帶領經驗，增強臨床應用技巧與自信。

詳見報名表

慈悲焦點治療椅子工作訓練工作坊

「椅子工作」（Chair Work）是CFT的重要介入技術，透過引導個案探索內在對話，處理羞愧、自我批判等困擾。本課程傳授椅子工作的核心技巧，結合演練與反思掌握技術精髓，增強臨床應用能力。

慈悲焦點治療臨床督導

為提升心理專業人員臨床運用CFT的知能，本課程邀慈心基金會認可之國際訓練講師，提供CFT實作的臨床督導，聚焦於個案概念化與介入技術，針對練習帶領進行個別化之指導，全面提升介入效能。