四念住像指南針
指引正念認知療法所學
帶著想溯源MBCT的意圖，參加了見寰法師與見杰法師的古典正念五日實體課程。
原是門外漢的我，五日像是一把鑰匙，開啟了一扇佛學之門，更讓我得以窺見古典正念的美好光景。四念住，像一個指南針，指引MBCT所學，對應在更大的脈絡中，讓我對當代正念的練習以及心法，有更深的體悟。兩位師父，用我們能懂的語言，為我們指引方向，在浩瀚無邊佛法中，我竟能安穩安心地一步一步地跟隨。在與師父的團體小參中，感受到師父全然專注而好奇地，想要理解我的經驗，觸動我對自己的接納與理解。
在這五日的學習中，不只學到古典正念的練習方法，更在法師的具身體現下，見證心法。