正念與慈悲如同鳥之雙翼，協助我們自在翱翔於人生的風浪。 正念提升覺察，如實看清身心變化，從壓力中找回平衡與安定； 慈悲涵容自我，溫柔擁抱內在脆弱，在自責中找回寬容與力量。 透過這兩場講座，你將在清晰的理論解析與實際練習體驗中，更深刻領會正念與慈悲的運作，啟動內在智慧。 報名講座
