心理的一角似乎被鬆動 感受到被撫慰
今天帶著輕鬆心情上課，出乎意料的
解開對自己過去不理解的行為
解開對自己過去不理解的行為
童年經驗的影響
我是一個開朗同時蠻容易沒自信的人，在工作上，一直渴求他人的認同和肯定，不容易放鬆懈怠。還有自我有印象起，從很小的時期開始有咬指甲的習慣，長期下來所有的手指甲都非常的短，讓我完全不敢把手拿出來，有時被朋友不經意發現而好奇探詢，我只能慌張又僵硬的連忙把話題帶開，這部分也加深我的自卑和恐懼。
在課堂提到「討好型人格」，回想起過往的歷程，曾發生過對方做出冷暴力或排擠我的行為，當下的我感到驚訝和受傷，但我竟然還會拿熱臉去求和他人，這也是過往一直很無法理解自己，對此也感到自責。
今天的課程讓我理解到：原來我的自卑和工作的過度努力，都是因童年時期，我的情緒需求沒有獲得滿足，形塑而成的行為。
在課堂提到「討好型人格」，回想起過往的歷程，曾發生過對方做出冷暴力或排擠我的行為，當下的我感到驚訝和受傷，但我竟然還會拿熱臉去求和他人，這也是過往一直很無法理解自己，對此也感到自責。
今天的課程讓我理解到：原來我的自卑和工作的過度努力，都是因童年時期，我的情緒需求沒有獲得滿足，形塑而成的行為。
共感與理解為我打開心門
之前曾閱讀過創傷、壓力書籍，但文章艱澀不好咀嚼，理解也有限，嘉瑛老師在課程中，用淺顯易懂的文字和許多貼近生活的案例，非常容易了解，讓我不時在螢幕前頻頻點頭。
上課內容讓我有很大的共感和體會，我也很喜歡老師溫柔的語氣、步調和精彩有趣的投影片，讓我聽得津津有味。
經由老師系統化及循序漸進的講解，我更理解大腦的設計，明白創傷和壓力對大腦及衍生的行為所產生的影響。
上課內容讓我有很大的共感和體會，我也很喜歡老師溫柔的語氣、步調和精彩有趣的投影片，讓我聽得津津有味。
經由老師系統化及循序漸進的講解，我更理解大腦的設計，明白創傷和壓力對大腦及衍生的行為所產生的影響。
被珍惜帶給我撫慰
最後的慈心練習，老師溫柔的語調及每一個文字的鋪陳，我感受到被一股溫柔又強大的隱形力量包圍，在這時刻的我被支持，被珍惜和完完全全的接納和包容，心理的一角似乎被鬆動，感受到被撫慰，當下的我只是哭個不停，對我是一次難得且特別的經驗。
從正念到慈悲—修復關係，開心感動
謝謝樸石學堂用心安排這堂「慈心走過創傷」的課程，上課內容及講解都非常的深刻，帶給我很大的收穫，我真的非常感謝你們。
去年初結束世明老師的「正念認知八週課」，課後偶爾偷懶，但也持續練習，隨著覺察力的提昇，觀察及發現生活潛藏不自知的慣性反應，加上處在注意力大分心的社群手機時代，正念就像是待在一個小泡泡空間，在這個暫停的片刻，我可以放下所有的努力，就放鬆的待在這裡或是覺察到身心的變化。
最大的感恩是，竟然修復我和母親的關係，現在我們是愛的互動，加偶爾小小拌嘴。我真的很開心及感動，想到不敢想，我能夠完成這門人生的大功課，正念很棒，你們做的事非常非常有意義。
謝謝人生中有你們的陪伴，有樸石學堂真好！
去年初結束世明老師的「正念認知八週課」，課後偶爾偷懶，但也持續練習，隨著覺察力的提昇，觀察及發現生活潛藏不自知的慣性反應，加上處在注意力大分心的社群手機時代，正念就像是待在一個小泡泡空間，在這個暫停的片刻，我可以放下所有的努力，就放鬆的待在這裡或是覺察到身心的變化。
最大的感恩是，竟然修復我和母親的關係，現在我們是愛的互動，加偶爾小小拌嘴。我真的很開心及感動，想到不敢想，我能夠完成這門人生的大功課，正念很棒，你們做的事非常非常有意義。
謝謝人生中有你們的陪伴，有樸石學堂真好！