界線，就是為彼此保留成長的空間。
Yafen. 關係裡的斷捨離講座_202512
嘉瑛老師的課程一向能走往內心的深處，每每都在聽課時落淚，聽完課日常便已發生改變。
找不到暫停鍵
原本很猶豫是否要上線聽課，照顧新生兒，加上擔任高三老師，學正念四年多來，我已經好久沒有「找不到一絲喘息空間」的感覺，沒有自己的時間，又怎麼抽出時間來上課。在校時間都在和高三學生一對一個談作文，下課就衝回家餵奶、回家盡力抓時間改作文、備課、做家事（先生育嬰一整天已很辛苦，不捨全都讓他做），即使回職場前已告訴自己，兩邊都及格就好不用一百分，餵奶時也盡量努力正念呼吸，卻好像還是沒有按下暫停鍵的感覺。下樓梯時開始有些失衡，不知哪裡出了問題。
斷捨離的對象
這次上課老師引導我們思考，斷捨離如果是個按鍵，你要按下的是什麼按鍵？
發覺自己要斷捨離不是過往與現在的某個學生或身邊的人，而是「期待」、「信念」、「價值觀」、「對自己的看法與態度」：期待我可以帶給每個學生好的影響、我必須盡力幫助每個學生，不能有人被落下、我要成為好媽媽，不能錯過任何一次的親餵，要給寶寶十足安全感。（回頭反思就覺得難怪自己會喘不過氣）。
發覺自己要斷捨離不是過往與現在的某個學生或身邊的人，而是「期待」、「信念」、「價值觀」、「對自己的看法與態度」：期待我可以帶給每個學生好的影響、我必須盡力幫助每個學生，不能有人被落下、我要成為好媽媽，不能錯過任何一次的親餵，要給寶寶十足安全感。（回頭反思就覺得難怪自己會喘不過氣）。
帶著覺醒與慈悲的品質
嘉瑛老師進一步提醒，不只要按對按鍵，怎麼按也是關鍵，按的品質對後續有不同的影響。我覺察自己按按鍵的品質要是「覺醒」與「慈悲」。
佛度有緣人、不憤不啟不悱不發，我不應齊頭式的一對一，暫且不談體力精力不允許，真正想要一對一的同學反而少了深談的時間。如同已畢業卻還是會夢見，讓我感到無力的某些學生，但我應覺醒並認知到，我本來就不可能單靠一己之力扭轉學生的家庭與社會弱勢。同時我也給自己慈悲，這些學生很重要，但我自己也很重要，即使我無法扭轉，我當初已為他們尋求許多資源，也一樣會送上慈心祝福，在他們需要時給予協助。
佛度有緣人、不憤不啟不悱不發，我不應齊頭式的一對一，暫且不談體力精力不允許，真正想要一對一的同學反而少了深談的時間。如同已畢業卻還是會夢見，讓我感到無力的某些學生，但我應覺醒並認知到，我本來就不可能單靠一己之力扭轉學生的家庭與社會弱勢。同時我也給自己慈悲，這些學生很重要，但我自己也很重要，即使我無法扭轉，我當初已為他們尋求許多資源，也一樣會送上慈心祝福，在他們需要時給予協助。
守護彼此的空間
如同嘉瑛老師的比喻，我們都是樹，樹木的生長原需要足夠的空間與縫隙，我可以相信宇宙，也相信他們。有足夠的空間就會成長，我們能長成茂美且生機勃勃的森林。
我邊聽課，邊寫下自己生活的提醒，並決定從此刻改變。這些提醒是：
一、界線=空間，我需要空間，我要長大，你也需要長大。我和別人是平等的，別人很重要，我很也重要。
二、讓我內在受苦與循環的是什麼？覺察自己何時變成拯救者？其實不是別人來勾住自己，自己也有勾住他，才會勾在一起。
三、斷捨離是為了更親密的連結，能尊重彼此不同才能緊密連結。力量不夠時，隨時可以回到宇宙媽媽的子宮裡，祂懂你的傷，也永遠支持你。
我邊聽課，邊寫下自己生活的提醒，並決定從此刻改變。這些提醒是：
一、界線=空間，我需要空間，我要長大，你也需要長大。我和別人是平等的，別人很重要，我很也重要。
二、讓我內在受苦與循環的是什麼？覺察自己何時變成拯救者？其實不是別人來勾住自己，自己也有勾住他，才會勾在一起。
三、斷捨離是為了更親密的連結，能尊重彼此不同才能緊密連結。力量不夠時，隨時可以回到宇宙媽媽的子宮裡，祂懂你的傷，也永遠支持你。
養育內在的力量
去年上過嘉瑛師的慈心斷捨離後，生活發生許多神奇的變化，原本學習過不少整理師的方法，但遇到物品時仍總是苦思該如何抉擇，上課後這一切竟意外得變得輕盈許多。
「當內在力量充足，斷捨離是很自然發生的過程」如同老師提醒我們，要用腦更要用心，當心的力量充足，便會由內到外產生變化。無論對物品或對人，我們都是在照顧自己受苦的根源，老師說關係斷捨離是段更長的路程，很感謝嘉瑛老師與樸石學堂，讓我已走在路上。
「當內在力量充足，斷捨離是很自然發生的過程」如同老師提醒我們，要用腦更要用心，當心的力量充足，便會由內到外產生變化。無論對物品或對人，我們都是在照顧自己受苦的根源，老師說關係斷捨離是段更長的路程，很感謝嘉瑛老師與樸石學堂，讓我已走在路上。