用心傾聽的力量—從「用腦聽」到「用心在場」

能夠參加石世明老師的課程，我感到很幸運。
傾聽技巧一直是助人專業的基本功，我原以為傾聽就是「洞察對方還未說出的心聲」，並在察覺之後，找出協助的方向與方法。
然而，參加正念傾聽課程後，我才驚覺——原來過去的我，一直「用腦在聽」，而非「用心在場」。

過去的慣性與框架，使我總帶著目的去聽、去回應，想要給出建議或解方。
但這樣的聽，其實阻隔了真正的連結。
當心沒有連結，就難以共情與共振，只能片面理解對方的語言與反應，也因此常常「接不了」對方的感受。

在課程中，透過一次次的練習與引導，我一步步學習，將自己當下的感受、身體反應與浮現的想法，坦誠表達出來。
練習「用心聽、用心說、自然回應」，從覺察中，提煉出最真實、最貼近當下的表達。

漸漸地，我體會到：文字雖然重要，但往往難以完全承載情感與經驗的深度。
當我嘗試放下對語言完美的追求，讓自己回到全然接納與專注，只單純地感受對方的心。
那一刻，才能領會到彼此心對心，真實的共感和共震。

傾聽，是有力量的。
當我真正聽見對方的心聲時，一種「被同在」的感覺自然浮現。
那份理解與陪伴，彷彿讓對方不再孤單；在這份連結中，內在的燭火也變得更加穩定、更加明亮。