本網站使用Cookies為您提供更好的用戶體驗。繼續使用本網站表示您同意我們的隱私權政策。
樸石學堂
  • 關於樸石
    • 品牌故事
    • 教學團隊
  • 最新消息
  • 課程地圖
    • 慈心系列課程
    • 正念陪伴系列課程
  • 學習資源
    • 學員體驗
      • 正念基礎系列
      • 正念陪伴系列
      • 正念止語系列
      • 慈心培育系列
        • 正念好眠系列
    • 保健知識
      • 正念陪伴系列
      • 正念好眠系列
      • 正念態度
      • 自律神經保健系列
    • 練習影音
      • 正念基礎系列
    • 大師系列
  • 樸石記事
    • 活動花絮
    • 樸石影片
  • 聯絡我們
MENU
(0)
課程介紹
CLOSE
  • 關於樸石
    • 品牌故事
    • 教學團隊
  • 最新消息
  • 課程地圖
    • 慈心系列課程
    • 正念陪伴系列課程
  • 學習資源
    • 學員體驗
      • 正念基礎系列
      • 正念陪伴系列
      • 正念止語系列
      • 慈心培育系列
        • 正念好眠系列
    • 保健知識
      • 正念陪伴系列
      • 正念好眠系列
      • 正念態度
      • 自律神經保健系列
    • 練習影音
      • 正念基礎系列
    • 大師系列
  • 樸石記事
    • 活動花絮
    • 樸石影片
  • 聯絡我們
購物清單(0)
CLOSE
小計: -
前往結帳
CLOSE
會員登入
驗證碼
登 入 加入會員
忘記密碼 | 重發認證信
非會員查詢訂單
忘記密碼
帳 號
驗證碼
驗證碼
確定送出
重發認證信
帳 號
驗證碼
驗證碼
確定送出
樸石學堂陪伴您
活出樸實中的豐盛美好
樸石學堂陪伴您
活出樸實中的豐盛美好
樸石學堂陪伴您
活出樸實中的豐盛美好
樸石學堂陪伴您
活出樸實中的豐盛美好

抗癌自癒力:用正念克服擔憂,安心生活

  • 首頁
  • 課程介紹

抗癌自癒力:用正念克服擔憂,安心生活

  • 抗癌自癒力:用正念克服擔憂,安心生活 1
 
我要報名
 

抗癌自癒力
用正念克服擔憂,安心生活

面對未知,張力悄然蔓延

療程結束後,不安與擔憂仍揮之不去,每次癌症追蹤檢查前、身體出現異樣…一不小心,焦慮又將心緊緊綁住。
身為家屬,時不時會擔憂,想到一旦復發該如何面對…情緒在無聲當中翻湧,生活品質大受影響。
身為醫療專業人員,面對病人因擔憂而反覆檢查,卻不知該如何真正幫上忙,心裡充滿無力感。

 

克服擔憂是每人的日常功課

事實上,擔憂與焦慮是每個人在生活中都會出現的情緒。
不論是癌後生活的不確定、擔心孩子學業落後、害怕父母健康出問題,或是憂心社會動盪、工作不保,這些無可掌控的未知,常讓我們困在無止盡的擔憂之中。

 

從理解,練習到安住當下

本講座將從正念自癒力出發,結合科學觀點與實作練習,帶你理解焦慮的身心運作,學習溫和而有力的方法,陪伴自己走過情緒的浪潮。

無論你正面對癌後調適,渴望支持身邊深陷擔憂的人,或是希望在日常中培養更多內在安定與韌性,這場講座都將是你踏出改變的起點。

學習正念自癒的方法,從理解到實踐,在每個未知中安住自己,找回堅定、從容與內在的力量。


無論你是癌友、家屬、醫療照顧者,或是希望改善生活焦慮、提升心理韌性的朋友,都歡迎一起參加,開啟一段從擔憂走向安心的旅程。

講座內容以康健所出版的「抗癌自癒力:正念減壓8堂課」一書為核心, 說明如何有效調解心中過度的擔憂。



 

帶領老師石世明 臨床心理師/資深正念老師/樸石學堂創辦人

詳見講師資料
講座要點
  • 什麼是「不合理」的擔憂?
    辨識、放下過度擔心,生活才有餘裕。
 
  • 擔憂如何影響身心平衡
    焦慮對大腦、情緒與身體的深層影響。
 
  • 正念覺察:不再對自己射箭
    溫柔看見長久慣性,停止自責與內耗。
 
  • 動態靜心:跳出情緒漩渦
    透過有效練習,拿回對身心的掌控權。
 
  • 培養心在當下的正念生活
    每天練一下,開啟安定自在的新步伐。
適合對象
  • 癌後生活中,經常感到不安、擔憂復發的朋友
  • 陪伴癌友的家屬與親友,想了解如何自我調適與支持病人
  • 醫療、護理、心理、社工、志工,希望提升照顧與陪伴能力
  • 在日常生活中,面臨焦慮、壓力、情緒起伏,想學習內在安定方法的人
  • 對正念應用、情緒調節、找回身心平衡有興趣,想將正念融入生活的人
課程時間   6月6日(五)19:00-21:30
 
進行方式
  • Zoom視訊進行, 會議室連結請於課前七天內至會員報名紀錄,點選“課程名稱”進入內頁查詢。
  • 請使用中文姓名登入會議室,以通過審核。
  • 提供所有學員兩週的錄影回放觀看(觀看期限2025/06/22)。
  • 課程進行以講師講述為主,歡迎不方便上線參與課程者,透過觀看錄影學習。
媒體夥伴    康健雜誌「癌症問康健」
課程費用
  • 原價1200元
  • 一般學員早鳥優惠價500元(5/27前報名)
  • 癌友優惠價350元(6/2前報名)
  • 媒體夥伴康健雜誌「癌症問康健」會員優惠價250元(6/2前,請在備註寫上通關密語)
課程聲明
  • 尊重智慧財產權,在課程期間請勿錄音、錄影或螢幕截圖。
  • 邀請您在課程期間盡量將視訊打開,發言時再開啟音訊參與交流。
參考書籍影片
  • 抗癌自癒力:正念減壓8堂課
  • 正念:當下的力量
  • 影響生命長度的不是罹患癌症,是生命空轉
  • 與癌共處:正念減壓的力量
樸石學堂
  • Tel0976-135574
  • Mailpuremindtaiwan@gmail.com
  • Add104台北市中山區明水路397巷19弄10號1樓

FOLLOW US

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Podcast
若您希望
獲得「最新課程訊息」和「身心學習新知」
訂閱
退訂
  • 便捷客服
  • 社群
  • 購課說明
  • 常見問題
  • 隱私權政策
  • 聯絡我們
建議使用Chrome、Firefox、Safari最新版本瀏覽
採用全球最先進SSL 256bit 傳輸加密機制
Designed by 米洛網頁設計
go top Scroll Top
課程介紹