正念教養師資培訓
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正念教養師資培訓
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一、正念教養課程內容
正念教養結合了正念認知療法（MBCT）與正念減壓課程（MBSR)，專為面臨自身或孩子身心健康挑戰的父母而設計。課程包含8週團體課程（每週一次，每次2–3小時）以及8週後的追蹤課程。適合所有年齡層子女的父母參加，但子女並不直接參與。
正念教養的核心目標是支持父母在教養歷程中的成長，具體包括：
正念教養的核心目標是支持父母在教養歷程中的成長，具體包括：
- 培養對孩子與親子關係的覺察與接納
- 學習以不同方式面對教養壓力
- 覺察並調整自動反應模式
- 建立與原生家庭經驗的理解連結
- 學會 照顧自己，支持教養歷程
二、研究成果
在過去二十年間，阿姆斯特丹大學 蘇珊·博格斯教授（Prof. Susan Bögels） 與其研究團隊，以及多位國際獨立研究者，共同開發並持續驗證這項課程。研究結果顯示，正念教養能顯著改善父母與孩子的精神病理狀況，提升整體幸福感，減輕教養壓力與過度反應式教養，並增進父母的敏感度、親子關係品質及共同教養。這些成果已在臨床與預防情境、精神健康與身體疾病領域，以及線上應用中被反覆驗證，展現出廣泛而持久的效益。
三、師資培訓課程
這門高階師資培訓 專為具備正念訓練背景的心理健康專業人員和學校教師所設計，旨在協助學員將「正念教養」應用於臨床與個案工作。課程將以英語授課（提供即時中文口譯），結合理論、研究與實務操作。學員在課前需研讀教材與手冊，並在課程期間投入課間學習與作業練習，以獲得最佳成效。參與者將同時接受臨床版與預防版的完整訓練。
帶領者
Susan Bögels
荷蘭阿姆斯特丹大學家庭心理健康教授培訓方式
培訓不僅傳授知識，更強調親身體驗與帶領演練，具體方式包括：
- 文獻研讀與反思：學習相關理論與研究，並進行自我反思
- 角色體驗：以「父母」或「伴侶」角色實踐正念教養練習與冥想
- 帶領者操作：模擬課程帶領，並透過自我反思、同儕與教師回饋精進
- 探詢過程（Inquiry Process）：學習水平式與垂直式探詢技巧
- 團體動力：理解並體驗「團體的力量」
- 應對挑戰：練習處理「困難」父母或團體，並覺察自身反應性
- 線上應用：學習如何將課程推展至線上環境
適合對象
- 心理師、諮商師、精神科醫師、學校教師
- 其他與父母工作相關的醫療與健康照護專業人員
- 課程同時強調以自身經驗作為學習來源，因此學員將有機會回顧：
＊自身的原生家庭經驗
＊已為人父母的親職經驗
＊伴侶關係中的互動經驗 - 完成課程後，學員還可申請後續督導，以支持自己帶領的正念教養團體
- 醫學、心理健康或教育相關從業人員
- 曾參與過至少一個MBSR、MBCT或MSC課程;若已完成正念教師培訓更佳
- 曾參加過至少5天完整的正念止語/禪修營(可先上完師資培訓後再補止語，詳情請樸石)
- 持續進行個人正念練習
- 八週培訓課程：2026年10/26、11/2、11/9、11/16、11/23、 11/30、12/7,、12/14（一）19:00 -22:00
- 止語進修：11/22（日）14:00-18:00
進行方式
- 以Zoom線上進行。課程前會發送zoom的帳號與密碼到課程line群組
- 提供所有學員錄影回放觀看，觀看期限2027/3/31
- 全英文授課，附中文即時口譯
證書取得資格
學員若要獲得正念教養師資培訓結業證書，需達到以下條件：
- 出席率達 90%以上
- 在課程中展現足夠的態度與技能（或其發展）
- 在練習中展現足夠的自我覺察與反思
- 提交一份有關自身專業與個人歷程的自我反思報告，並達到教師評定標準
課程教材
學員需於課前自行購買並研讀：
- Mindful Parenting: A Guide for Mental Health Practitioners（Bögels & Restifo，2014，Springer或Norton 出版）簡體中文版「正念教養」，請參考連結
- Mindful Parenting in a Busy World: Finding space to be in a world of to do（Bögels，2020，Pavilion Publications出版）
課程聲明
- 若您對「正念教養師資培訓」有明確的參與意願，再歡迎填寫以下參與意願登記表。我們將於五個工作天內與您聯繫，進一步提供課程說明並回覆您的問題。
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