《你可以不怕死》讀書會
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《你可以不怕死》讀書會
認出你的「身外之身」（Recognize the “body beyond your body”）
茶不在茶葉裡，生命也不只存在於肉身。 —行禪師
你是否曾在夜深人靜時，思考過這樣的問題：
「我愛的人離開了，他們真的消失了嗎？」
「面對無可避免的生命終點，我該怎麼準備自己？」
這些問題，我們不常談，卻時常感到焦慮。尤其當親人離世、疾病纏身或看見老化的痕跡悄然出現時，內心的不安、無助與恐懼便會浮現。但我們多半沒有機會，也沒有方法，好好理解和面對這個生命實相。
失落是人生必修課
一行禪師的《你可以不怕死》，是寫給每一位曾面對失去與不安的人。本書以溫柔而深刻的語言，帶領我們一步步理解：死亡不是結束，而是轉化的延續；摯愛之人，也從未真正離開。
深觀苦，帶來安定
死亡恐懼，來自我們誤以為「人生只有這一世、死亡就代表結束」。禪師以詩意般語言，引導我們透過「深觀」看見：死亡並非終結，而是生命形貌的轉化。如同雲化為雨、雨流成河，存在只是轉化了形貌，但真正的本質是不生不滅。
這樣的深度理解，能在我們面對親人離世或自身苦痛時，帶來安定與慈悲。
實踐溫柔相伴
書中最動人的片段，是禪師在幼年夢中與已逝母親重逢，他深刻領悟「母親仍與我同在」。或許我們有類似經驗，只是未曾明白其中的真意。
《你可以不怕死》也教我們如何陪伴臨終者。當親人病重時，我們想做有意義的事，但卻常感手足無措。禪師引導我們以溫柔語言、真實回憶與平穩心情陪伴對方，這不僅是對親人的支持，也是為自己未來能安心告別所做的準備。
練習真正地活
帶領人石世明臨床心理師曾從事臨終心理陪伴多年，本書正是引導他臨床陪伴歷程中最重要的書籍之一。石老師將進行深度導讀，並依據章節內容設計相應的練習，同時會透過陪伴實例，讓書中的概念變得更為具體。
這本書不只關於死亡，更是關於怎麼活得更清明、更深刻。如果你曾對人生必有終點感到不安，或希望能為自己與家人多預備一點平靜與智慧，誠摯邀請你參加這個讀書會，一起細讀這本書，一起練習真正地活。
你可以不怕死
No death, no fear : comforting wisdom for life
作者：一行禪師
譯者：胡因夢
出版社：橡樹林
帶領老師石世明臨床心理師/資深正念老師/樸石學堂創辦人
讀書會進度
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第一週
第一章：我們來自何處？我們將去往何方？
第二章：真正的恐懼 -
第二週
第三章：深觀的修持
第四章：轉化哀傷與恐懼 -
第三週
第五章：新的開始
第六章：極樂世界的地址
第七章：持續的示現 -
第四週
第八章：恐懼、接納及寬恕：觸摸大地的修持
第九章：陪伴臨終者
適合對象
- 曾經歷親人離世，仍在哀傷中尋求理解與安慰的人
- 面對自身疾病、老化或死亡議題，想更坦然面對的人
- 希望學習如何陪伴重病、臨終親人，學習安頓與放下的人
- 對生命本質、生死議題感興趣，想透過閱讀與練習深入反思的人
- 從事疾病照護、臨床助人與陪伴工作，想培養內在穩定與慈悲的人
課程時間
- 本課程原為2025年7月間進行的線上課程，以提供回看錄影觀看方式學習
- 包含四堂課，每堂課約2.5小時，共計10小時
進行方式
- 觀看方式：線上觀看，自由安排時間，學習不受限
- 開放期限：報名後隔天將開通觀看權限，於十週內不限次數觀看(含例假日)
- 課程講義可下載
課程費用
- 課程定價 5200元
- 優惠價 4160元
課程聲明
- 請尊重智慧財產權，勿自行錄音、錄影、截圖
- 影片觀看權限一經開通，恕不接受退費