跟著導演看電影 女性覺察與力量四週課
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跟著導演看電影
女性覺察與力量
在人生不同階段，許多女性承擔著多重角色：
工作者、伴侶、母親、女兒、媳婦，或是家庭中的照顧者。
在忙碌與責任之中，很少有機會停下來，覺察自己的感受，傾聽內在的聲音。
這門課，邀請妳透過電影，慢慢回到自己的生命經驗。
以正念為基礎、電影為媒介的女性課程
在課程中，我們將透過電影劇情，一起討論角色與期待帶來的影響，並重新看見自己。課程結合：
- 電影片段觀看
- 小組對話
- 自由書寫
- 正念練習
這不是電影分析課，也不需要任何背景知識。重要的不是「看懂電影」，而是在故事之中，看見熟悉的情境、情緒與選擇，並在彼此的分享中，重新理解自己的經驗。
過程中，我們有機會重新思考
在關係與角色之外，我是誰？ 我真正想要的是什麼？ 如果多給自己一點空間與理解， 生命是否會出現新的可能？透過四週的電影、對話與安靜的片刻， 我們慢慢靠近這些問題。
這裡沒有標準答案，也不需要急著改變什麼， 只是一個溫柔而安全的空間， 讓每個人都可以帶著自己的故事來， 並在過程中重新感覺到—— 自己仍在成長，也在長出力量。
主講者賀照緹 導演
賀照緹為紀錄片製片人及導演，作品曾在歐、美、亞洲多個國際影展入選或得獎，並獲紐約當代美術館（MoMA）邀約展出。曾任台北電影節諮詢委員、台灣女性影像學會理事，及金馬獎、台北電影獎、金鐘獎評審。
在創作之外，她亦為游泳教練與英國班戈大學正念認知課程（MBCT）完訓師資，並於 2025 年榮獲世界壯年運動會游泳金牌。
照緹導演將分享她的電影創作歷程，從拍片現場的生命片段，到身為女性在角色與選擇中的體會，並將這些經驗轉化為即將於樸石開設的「跟著導演看電影」系列課程。
在創作之外，她亦為游泳教練與英國班戈大學正念認知課程（MBCT）完訓師資，並於 2025 年榮獲世界壯年運動會游泳金牌。
照緹導演將分享她的電影創作歷程，從拍片現場的生命片段，到身為女性在角色與選擇中的體會，並將這些經驗轉化為即將於樸石開設的「跟著導演看電影」系列課程。
課程大綱
課程分為四個探索面向，逐週深化：
- 第一週｜關係中的角色與自我
以電影文本為起點，觀察角色與情節，覺察自己在關係中的位置與互動模式。 - 第二週｜衝突與情感表達
透過電影中的關係張力與衝突場景，討論情緒、溝通與需求表達。 - 第三週｜女性身份與社會角色
從影像敘事延伸至女性在社會文化中的角色期待，觀察自我與外在結構的互動。 - 第四週｜自我整合與內在力量
透過書寫、分享與正念練習，整合課程經驗，重新看見自身生命故事與力量。
- 常忙著滿足他人，少有時間照顧自己
- 面對生活感到疲憊，需要停下來聆聽自己的聲音
- 對自己的感受與需求感到好奇
- 想用新的角度理解自己的生命經驗
- 喜歡電影，想透過電影認識自己
- 正在生命轉換階段，想重新整理方向
- 想慢慢找回自己的內在力量
課程時間
2026年5/12、5/19、5/26、6/2（二）19:30-21:30
進行方式
- Zoom會議室視訊進行。課前成立群組，會議室帳號與密碼會在群組公告。
- 需以中文姓名登入會議室，以通過審核。
- 提供所有學員回放觀看，觀看時間至 2026/7/10 止。
課程費用
課程聲明
- 定價 4280元
- 兩人同行優惠，每人 3480元（4/30截止，需同一天完成報名）
- 樸石會員優惠 3680元（4/30截止）
課程聲明
- 本課程將以兩部電影作為主要討論文本，學員需於課前自行完成觀影。主辦單位將提供可觀看之串流平台資訊，學員需自行於合法平台購買或租借觀看。課程中僅進行片段討論與交流，不提供完整影片播放。
- 尊重智慧財產權，在課程期間請勿錄音、錄影或螢幕截圖。
- 邀請您在課程期間盡量將視訊打開，發言時再開啟音訊參與交流。
- 課程將由主辦單位錄影（僅鎖定講師畫面），供課後回放使用。