古典正念入門線上課
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月映古道，星燦智慧
古典正念入門線上課
回應當代正念的深層渴望
這門課特別為完成「正念八週課程」的學員量身打造，旨在深化正念之路、拓展練習視野。
當代正念課程雖能有效鍛鍊專注力與覺察力，促進工作效率與情緒管理，但仍有諸多實踐中的提問未被充分展開：
* 練習中遇到困難：如痠麻、昏沉、不想練習時怎麼辦？
* 正念態度如「放下、接納、初學者之心..」如何真正實踐？
* 如何具體培養「心的素質」？如何藉由練習體現生命價值？
當代正念課程雖能有效鍛鍊專注力與覺察力，促進工作效率與情緒管理，但仍有諸多實踐中的提問未被充分展開：
* 練習中遇到困難：如痠麻、昏沉、不想練習時怎麼辦？
* 正念態度如「放下、接納、初學者之心..」如何真正實踐？
* 如何具體培養「心的素質」？如何藉由練習體現生命價值？
古典正念：源於經典的智慧之光
古典正念根源於佛教經典，尤其以《念住經》、《大念住經》為核心。其核心精神在於：透過四念住的實踐歷程（身、受、心、法），培養深刻覺察與智慧，逐步解脫煩惱、體現生命的自由與寧靜。
對於當代正念的學習者來說，經由古典正念，將更進一步地深化正念的學習，積累自學與教學的深厚底蘊，也更能全面掌握正念實踐的核心義涵，為自他生命帶來更加美好與幸福的意義。
對於當代正念的學習者來說，經由古典正念，將更進一步地深化正念的學習，積累自學與教學的深厚底蘊，也更能全面掌握正念實踐的核心義涵，為自他生命帶來更加美好與幸福的意義。
帶領老師
主題與架構
課程涵蓋三大主題：
1. 五個四，初相見：古典正念的輪廓與風貌
2. 身隨觀・受隨觀：理論、方法與對應練習
3. 心隨觀・法隨觀：理論、方法與對應練習
見寰法師
－現任：香光禪修中心主任，曾任：香光尼眾佛學院教務長、台灣正念發展學會創會監事
－於校園、企業、政府機構、監獄、寺院等帶領正念、慈心、佛學、止觀禪修課程
－英國牛津大學在台舉辦正念認知療法(MBCT)教師專訓一、二階
－止觀禪修教學與課程研發：安般那般那念(觀呼吸)、四界分別觀、慈心觀、四梵住(慈悲喜捨)、佛 隨念、死隨念、念住禪法、正念禪觀、默照禪等
見杰法師
－現任香光禪修中心教學組長
－於校園、企業、政府機構、監獄、寺院帶領正念、慈心、佛學、止觀禪修等課程
－英國牛津大學在台舉辦正念認知療法(MBCT)教師專訓一、二階
－止觀禪修教學與課程研發、禪觀經論教學
－現任：香光禪修中心主任，曾任：香光尼眾佛學院教務長、台灣正念發展學會創會監事
－於校園、企業、政府機構、監獄、寺院等帶領正念、慈心、佛學、止觀禪修課程
－英國牛津大學在台舉辦正念認知療法(MBCT)教師專訓一、二階
－止觀禪修教學與課程研發：安般那般那念(觀呼吸)、四界分別觀、慈心觀、四梵住(慈悲喜捨)、佛 隨念、死隨念、念住禪法、正念禪觀、默照禪等
見杰法師
－現任香光禪修中心教學組長
－於校園、企業、政府機構、監獄、寺院帶領正念、慈心、佛學、止觀禪修等課程
－英國牛津大學在台舉辦正念認知療法(MBCT)教師專訓一、二階
－止觀禪修教學與課程研發、禪觀經論教學
主題與架構
以概觀四念住的整體、核心內容為軸心，隨堂與當代正念練習相互映照，同時關切在練習當代正念時出現的困境，逐步領會如何克服障礙、提升練習效果的心要。
課程涵蓋三大主題：
1. 五個四，初相見：古典正念的輪廓與風貌
2. 身隨觀・受隨觀：理論、方法與對應練習
3. 心隨觀・法隨觀：理論、方法與對應練習
課程收穫
- 延展對當代正念理解的深度與廣度
- 克服對當代正念練習的障礙與疑慮
- 理解古典正念的止觀內容與操作要領
- 明白古典正念對心的素質與運作的整體觀
- 學習四念處-身、受、心、法的操作原理
- 打通當代與古典正念之隔閡，降低練習障礙
- 參加過各種當代正念八週的學習者
- 教授不同形式當代正念課程的老師
- 想了解當代與古典正念之關聯的朋友
-
對當代正念研究感興趣的研究者
- 尋求深入古典正念的實踐者
- 想要循序漸進踏上正念旅程者
進行方式
- 課程時數：18小時影片
- 觀看方式：線上觀看，自由安排時間
- 開放期限：報名後12週內不限次數觀看（含例假日）
- 附贈資源：課程講義 + 部分電子書
課程費用 課程定價4600元，特價3280元
課程聲明
- 請尊重智慧財產權，勿自行錄音、錄影、截圖。
- 影片觀看權限一經開通，恕不接受退費。