越留心情緒，越糟糕？ 正念雙引擎，帶你走出內耗（免費講座）
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越留心情緒，越糟糕？
正念雙引擎，帶你走出內耗
暨正念認知療法八週課程說明會
你是否曾經發現， 越想釐清思緒、越努力調整自己，心卻更為混亂，
一次次被卡住，疲累不斷循環，好像力氣都用錯方向，
這樣的內耗，什麼時候才會結束？
在這場主題講座中，
將揭示正念因應情緒的核心能力，
不是轉念，不是正向思考，也不是消除負面情緒，
而是「兩個關鍵的正念引擎」相互配合、同時運作，
帶你擺脫反覆的糾結與纏繞。
正念認知療法，被譽為最佳情緒管理課程，
透過循序漸進的觀念引導與有效練習，
為努力的你，加上精準到位的實用配備，
用對的方法，開展出更輕盈自在的新生活。
一次次被卡住，疲累不斷循環，好像力氣都用錯方向，
這樣的內耗，什麼時候才會結束？
在這場主題講座中，
將揭示正念因應情緒的核心能力，
不是轉念，不是正向思考，也不是消除負面情緒，
而是「兩個關鍵的正念引擎」相互配合、同時運作，
帶你擺脫反覆的糾結與纏繞。
正念認知療法，被譽為最佳情緒管理課程，
透過循序漸進的觀念引導與有效練習，
為努力的你，加上精準到位的實用配備，
用對的方法，開展出更輕盈自在的新生活。
了解更多正念認知療法八週課程
帶領老師石世明 臨床心理師/資深正念老師/樸石學堂創辦人
講座時間
2026.1.29（四）19:30-20:30講座，20:30-21:00將接續正念認知療法(MBCT)八週課程說明會，歡迎有興趣夥伴參加
進行方式
- Zoom會議室視訊進行。請以中文姓名登入會議室，以通過審核
-
會議室連結將在課前三天透過email寄送，也會放置到官網會員的報名紀錄中，讓學員自行查詢
課程費用 免費參加
課程聲明
- 本場講座為正念認知療法八週課程的正式內容之一，已完成八週課程報名的學員，無需再報名
- 為了讓更多人有機會認識八週課程的核心內容，特別開放給一般民眾免費參加。 請務必先確認可出席再報名
- 說明會將會進行錄影（聚焦在講師畫面），但僅提供給已報名八週的學員回看